Döden

Livet är så orättvist ibland.
Det tas ifrån oss så fort.
Vila i frid.
Du kommer att vara så saknad.
Livet | | 7 kommentarer |

Helgen

Jaha vad ska vi säga om helgen? Hela familjen hemma, eller ja barnen såg man knappt skymten av igår. Kompisar är det som gäller på helgerna, inte mamma och pappa. 

Ångesten håller i sig men lite lugnare sen besöket hos behandlaren i fredags. Dock blir den extremt stark om jag bara gör ingenting för länge. En ny "att göra" lista måste skrivas inför veckan. Har städat och fixat idag vilket var välbehövligt. Gått en kort promenad och räknat andetag som jag fått order om. Sovit och lekt lite med barnen. En helt vanlig dag om det inte vore för ångesthelvetet.


Ångest | | En kommentar |

Trauma

Orkade inte skriva igår. Ångesten var för stark. Pratade i alla fall två gånger med mobila teamet för stöd. Ena gången var jättebra och andra inte. Tänk vad det är skillnad på olika personer. Jag överlevde i alla fall dagen.

Inatt sov jag lugnt och vaknade med lägre ångest. Den steg dock skyhögt när besöket hos behandlaren närmade sig. 

Eftersom veckan varit så jobbig så pratade vi mycket ångesthantering och inte så mycket våldtäkt. Det låste sig dessutom för mej så att jag inte visste vad jag skulle säga. Vi beslöt att ta det här i lugnare tempo. Fick i läxa att skriva ner tankar, känslor och upplevelser kring händelsen. Har gjort en del idag och så mycket lättare än att prata.


DBT, Traumabearbetning | | 2 kommentarer |
Upp